Estrés y malos hábitos son parte de los factores que impiden dormir de manera correcta para alcanzar un buen descanso.

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Dormir menos de 8 horas provoca sobrepeso

Investigadores del IPN registraron un aumento del 30% en la masa corporal de enfermeras, policías y médicos sujetos de estudio; quienes viven en zonas urbanas duermen entre cinco y seis horas diarias, apuntaron los científicos.

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El estudio se ha llevado a cabo alternando la privación de horas de sueño con largas sesiones.

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Sin duda, la mejor hora del día es cuando por fin puedes irte a la cama, cerrar los ojos y dormir.

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¿Te has dado cuenta que, luego de una pelea, generalmente duermes de espaldas a tu pareja o que, luego de un día romántico, duermen con sus cuerpos perfectamente entrelazados?

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.Sabes que la adicción a tu smartphone ha llegado a un nuevo nivel de insalubridad cuando no puedes poner la cabeza en la almohada sin él a tu lado.

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1. La ropa restringe la circulación de la sangre así que estar desnuda, mejorará el funcionamiento de la sangre, aliviará la tensión de los músculos, la incomodidad del área abdominal y cualquier dolor que haya en tu cuerpo.

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